Sposoby na stres - Obniżanie poziomu kortyzoluSposoby na stres - Obniżanie poziomu kortyzoluSposoby na stres - Obniżanie poziomu kortyzolu
  • Redukcja stresu
  • Lepszy sen
  • Poprawa nastroju
  • Sposoby na depresję
  • Zdrowie
  • Autorzy
  • Kontakt

Autor: Patryk Iwański

  • Sposoby na stres
  • Autor: Patryk Iwański

O autorze

Avatar

Od przeszło 10 lat zajmuję się tematyką zdrowego odżywiania i pracy ludzkiego organizmu, a także sportem.  W tym czasie rozwijałem swoją wiedzę na temat zdrowia ludzkiego oraz żywienia w kontekście zdrowotnym, która stopniowo ewoluowała w kierunku dietetyki klinicznej. To wszystko w celu niesienia wysoce efektywnej pomocy ludziom, nie tylko pod kątem redukcji nadmiernej masy ciała, czy poprawy wyników sportowych, ale przede wszystkim w przywracaniu prawidłowej pracy ich organizmów.  Nieustannie się edukuję. Ukończyłem liczne szkolenia u najlepszych dietetyków klinicznych oraz specjalistów branżowych w kraju.  Kształtuję swoją wiedzę Functional Medicine University - uczelni będącej pionierem w swojej dziedzinie w nauczaniu o zajmowaniu się chorobami przewlekłymi organizmu ludzkiego.  Pomaganie w zaburzeniach zdrowotnych ludzi jest moim zadaniem, a dochodzenie krok po kroku przyczyny tych problemów, i jej eliminowanie, jest moją pasją!  Pomagam pod kątem żywieniowym oraz suplementacyjnym w takich przypadkach jak: • Choroby przewlekłe (Hashimoto, Crohn, cukrzyca typu I i II, SM itp.) • Anemia • Insulinooporność • Bezsenność • Problematyczne pozbywanie się nadmiaru zgromadzonej tkanki tłuszczowej • Osłabienie odporności organizmu • Bezpłodność • Zaburzenia trawienia i motoryki jelit • Sportowcy dążący do wykorzystania więcej z potencjału swojego organizmu • Zaburzenia koncentracji • Poprawa funkcji kognitywnych mózgu • Poprawa samopoczucia w depresji • Wychodzenie z nałogów (lekomania, narkotyki, alkohol, papierosy)

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram
Tabletki ALCAR
Grudzień 8, 2019

Acetyl L-Karnityna – dla mózgu i dla zdrowia

  • Przez: Patryk Iwański
  • Brak komentarzy
  • Poprawa kognicji
Pomimo, iż dla większości osób L-Karnityna kojarzy się głównie z suplementem wspierającym odchudzanie, w formie acetylowanej służy czemuś zgoła odmiennemu. Acetyl L-Karnityna (ALCAR) dostarcza organizmowi grupy acetylowe, które potrzebne mu są do produkcji neuroprzekaźnika zwanego acetylocholiną. Ten neurotransmiter odpowiedzialny jest za naszą zdolność do koncentracji czy zapamiętywania informacji. Sprawia, że umysł jest rześki i z […]
Czytaj dalej
Efektywne stacki nootropowe
Grudzień 1, 2019

Efektywne stacki nootropowe

  • Przez: Patryk Iwański
  • Brak komentarzy
  • Poprawa kognicji
Ilość suplementów dostępnych na rynku, wspierających funkcje mózgu jest ogromna, a jeszcze większa jest ilość ich kombinacji. Chcąc uzyskać ukierunkowane korzyści, szukamy różnych połączeń na zasadzie ich synergii. Każdy specyfik posiada swoje charakterystyczne własności i tak jedne z nich zwiększają nasze wyciszenie wewnętrzne, podbijają motywację, zdolność do zapamiętywania informacji, koncentrację czy pamięć roboczą. W związku […]
Czytaj dalej
Fenibut w tabletce
Listopad 29, 2019

Fenibut – suplement inny niż wszystkie

  • Przez: Patryk Iwański
  • Brak komentarzy
  • Redukcja stresu
Fenibut jest bardzo nietypowym rodzajem suplementu i nie stosuje się go w celu poprawy zdrowia samego w sobie, co bardziej na tzw. reset psychiczny. Zazwyczaj, aby osiągnąć taki stan, musimy sięgnąć po alkohol, który niestety dla zdrowia najlepszy nie jest. Co więcej, spożycie alkoholu niesie za sobą również negatywne konsekwencje w kontekście progresu treningowego, a […]
Czytaj dalej
budzik i tabletki
Listopad 27, 2019

Melatonina w sporcie

  • Przez: Patryk Iwański
  • Brak komentarzy
  • Lepszy sen
Jeżeli jesteś osobą uprawiającą sport kilka razy w tygodniu, jak crossfit czy typowy trening siłowy, na pewno zetknąłeś/zetknęłaś się z problemem, gdzie dopada Cię spadek energii podczas sesji treningowych. Przyczyn tego może być oczywiście wiele, lecz jedną z najczęstszych jest przeciążenie układu nerwowego. SEN A WYNIKI W SPORCIE Spadek efektywności pracy układu nerwowego jest zazwyczaj […]
Czytaj dalej
Semax spray
Listopad 5, 2019

Semax – jak działa na mózg?

  • Przez: Patryk Iwański
  • Brak komentarzy
  • Poprawa kognicji
Semax jest syntetyczną substancją i pewnego rodzaju kwintesencją substancji nootropowej, ponieważ podnosi funkcje kognitywne, ale bez efektu stymulacji typowej dla wielu nootropików, co powoduje, że umożliwia pracować efektywniej bez nadmiernej eksploatacji centralnego układu nerwowego. Tym samym, semax pomoże Ci ukończyć Twoją pracę, bez „zjazdu” na sam jej koniec. Z pewnych względów ilość badań na temat […]
Czytaj dalej
Żywność a inteligencja
Listopad 3, 2019

Czy żywnością można poprawić inteligencję?

  • Przez: Patryk Iwański
  • Brak komentarzy
  • Zdrowie
Dość często spotkać można się z hasłami, że dane produkty żywieniowe mogą poprawić naszą inteligencję. Co więcej, wiele osób zgadza się z tymi hasłami podchodząc do nich w zasadzie bezkrytycznie. Czy słusznie? Istnieje wiele mitów związanych ze składnikami pokarmowymi i ich wpływem na inteligencję, jak witamin czy oleju rybiego. Ogólnie rzecz biorąc zdrowe produkty spożywcze […]
Czytaj dalej
Gry kognitywne
Listopad 1, 2019

Czy gry mogą uczynić mózg bardziej sprawnym?

  • Przez: Patryk Iwański
  • Brak komentarzy
  • Poprawa kognicji
W ostatnich dekadach udało się w znacznej mierze zrozumieć, jak ludzki mózg zmienia się pod wpływem nauki, nabierania doświadczenia oraz jak zmienia się jego architektura nawet u osób dojrzałych. W wyniku tego rozwoju wiedzy świat nauki zmienił swoje wyobrażenie na temat mózgu – z zaawansowanej, ale statycznej struktury na żywą sieć ścieżek, które współpracują ze […]
Czytaj dalej
Pozytywny i negatywny stres
Październik 21, 2019

Stres – kiedy pomaga, a kiedy szkodzi?

  • Przez: Patryk Iwański
  • Brak komentarzy
  • Redukcja stresu
Zdolność do reagowania na bodźce stresowe jest zapisana w naszych genach od kiedy w zasadzie istnieje gatunek ludzki. W odpowiedzi na nadchodzące niebezpieczeństwo mięśnie napinają się, zdolność do koncentracji się podnosi, a układ nerwowy zostaje przygotowany do reakcji znanej pod hasłem „walcz lub uciekaj”. W obecnych czasach, złożony i pędzący świat serwuje nam bodźce stresowe […]
Czytaj dalej
Rozwój dojrzałego mózgu
Październik 8, 2019

Czy można usprawnić dojrzały mózg?

  • Przez: Patryk Iwański
  • Brak komentarzy
  • Zdrowie
W przeciwieństwie do większości komórek w organizmie człowieka, komórki neuronalne towarzyszą nam przez całe życie. Dlatego właśnie neurogeneza zachodząca na etapie rozwoju jest tak krytycznie ważna. Komórki te ulegają jednak efektom starzenia. Przez dziesięciolecia świat nauki uważał, że gdy osiągamy dojrzałość, nie tworzymy nowych neuronów, jedynie je tracimy. Na szczęście, jest to mit. NEUROGENEZA Neuroplastyczność […]
Czytaj dalej
Działanie PEA
Październik 6, 2019

PEA – jak działa na mózg?

  • Przez: Patryk Iwański
  • Brak komentarzy
  • Poprawa kognicji
Fenyloetyloamina (PEA), to suplement – pochodna etyloaminy – który zyskał miano poprawiającego samopoczucie w szysbkim tempie. Choć efekty jego stosowania są krótkotrwałe, podobnie jak kawy, to jednak na tyle odczuwalne, że znalazł grono swoich zwolenników. Ponad to, jest znakomitym dodatkiem do stacków nootropowych pełniąc w nich formę stymulanta. DZIAŁANIE Jak działa PEA? Pomaga w stanach […]
Czytaj dalej
1 2 3 Następna

Szukaj

Kategorie

  • Lepszy sen
  • Poprawa kognicji
  • Poprawa nastroju
  • Redukcja stresu
  • Sposoby na depresję
  • Zdrowie

Odwiedź nas na FB!

Odwiedź nas na FB!

Najnowsze artykuły

Grudzień 8, 2019

Acetyl L-Karnityna – dla mózgu i dla zdrowia

  • Przez: Patryk Iwański
Grudzień 6, 2019

Jak sposób myślenia i postrzegania świata wpływa na Twój mózg?

  • Przez: Joanna Wojsiat
Grudzień 4, 2019

Żywienie i suplementacja w ADHD

  • Przez: Paweł Szewczyk
Grudzień 1, 2019

Efektywne stacki nootropowe

  • Przez: Patryk Iwański
Listopad 29, 2019

Fenibut – suplement inny niż wszystkie

  • Przez: Patryk Iwański

Bądź z nami na bieżąco!

Facebook Instagram
Logo Footer
© 2019 sposobynastres.pl - wszystkie prawa zastrzeżone