Autor: Redakcja sposobynastres.pl

Aktualny stan wiedzy z zakresu mikrobiologii pokazuje, że skład ludzkiego mikrobiomu wpływa nie tylko na trawienie i objawy ze strony układu pokarmowego, ale też na multum innych aspektów zdrowia. Bakterie wpływają między innymi na metabolizm, kontrolę stanów zapalnych, funkcjonowanie układu odpornościowego, ale też na samopoczucie i kondycję mózgu. Również na łamach Sposobów na stres poruszaliśmy […]

Jeśli jeszcze nie stosujesz aromaterapii, koniecznie zapoznaj się z jej możliwościami. Wiele olejków eterycznych ma udokumentowany wpływ na samopoczucie. Dzięki olejkom z roślin takich jak lawenda, paczula, ylang ylang, wetiwera czy bodziszek możesz nie tylko się uspokoić i zrelaksować, ale też cieszyć nozdrza wybornymi zapachami. Poza wyborem samych olejków, należy się też zastanowić, w jaki […]

Osoby zmagające się zaburzeniami lękowymi mogą sporadycznie doznawać ataków paniki, gdy zetkną się z wyjątkowo silnym bodźcem. Atak paniki to nagłe pojawienie się lęku o dużym, ciężkim do opanowania nasileniu. Pojawiający się strach częściowo obezwładnia i uniemożliwia normalne funkcjonowanie aż do ustąpienia ataku. Atak paniki objawia się też licznymi symptomami somatycznymi, takimi jak przyspieszenie rytmu […]