Autor: Redakcja sposobynastres.pl

Sposoby na stres w pracy - Jak poradzić sobie ze stresem?
Marzec 12, 2019

Sposoby na stres w pracy

Praca to nieodłączny element naszego życia. Spędzamy w niej znaczną część naszego dnia, zwłaszcza, jeśli doliczymy do tego również dojazdy, przygotowanie posiłku i podobne kwestie. Warto zatem zadbać, by atmosfera w miejscu pracy była jak najlepsza. Niestety nie zawsze jest tak, jak tego oczekujemy – goniące terminy, nowe zadania, opóźnienia i deadline’y powodują niesamowity stres. […]
Czytaj dalej
Objawy stresu i nerwicy - Czym jest nerwica?
Marzec 12, 2019

Objawy stresu i nerwicy

Obecne czasy zdecydowanie nie są przychylne dla naszej psychiki. Natłok obowiązków, toksyczne relacje, wymagający szefowie, a nawet niezdrowe jedzenie i niedobór snu – to wszystko na pewno nie sprzyja zdrowiu. Przy długotrwałym stresie, bardzo często pojawia się również nerwica. Jakie są objawy stresu i nerwicy? Jak pokonać stres i nerwicę? Znanym każdemu aspektem jest stres. […]
Czytaj dalej
Dieta w depresji - Co jeść, by poprawić samopoczucie? - Dieta przeciwzapalna
Marzec 11, 2019

Dieta w depresji

Depresja to choroba, w której boli nas całe ciało, w której nie mamy siły wstać z łóżka, nie jesteśmy w stanie zjeść posiłku, nie mamy ochoty do życia. Im bardziej zaawansowaną postać przybiera, tym zdecydowanie bardziej niebezpieczne staja się objawy dla prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu. Z całą pewnością dieta w depresji (jak i w jej […]
Czytaj dalej
Stres a odchudzanie - Jak kortyzol działa na odchudzanie i tkankę tłuszczową?
Marzec 1, 2019

Stres w odchudzaniu prawdziwym wrogiem

Ćwiczysz regularnie pięć razy w tygodniu. Stawiasz na zdrową, zbilansowaną dietę bez rafinowanych cukrów, bez tłuszczu trans i zbędnych dodatków smakowych. A Twoja waga stoi! Co jest tego powodem? Przyczyn może być wiele, a jednym z potencjalnych winowajców takiego stanu rzeczy może okazać się… stres. Jak wiemy, stres jest wrogiem każdego, jeśli jest go w […]
Czytaj dalej
Działanie Holy Basil - Święta bazylia a stres - Tulsi adaptogen na stres
Luty 27, 2019

Święta Bazylia sposobem na obniżenie stresu

Święta Bazylia, zwana pod nazwą Tulsi, jest to azjatycka odmiana bazylii, która jako zioło wykazuje bardzo dobre właściwości wpływające na obniżenie napięcia nerwowego i zredukowanie poziomu stresu. Nie trzeba ciężkich leków, różnego rodzaju terapii i innych rozwiązań, które przyczynić mogłyby się do poprawy życia. Wystarczą czasami zwykłe metody znane od tysięcy lat, by jakość życia […]
Czytaj dalej
Zwierzęta a stres - Wpływ zwierząt na psychikę człowieka
Luty 25, 2019

W jaki sposób zwierzęta wpływają na nasze zdrowie i stres?

Zwierzak w domu to ogrom różnego rodzaju obowiązków, ale zarazem i niezliczenie wiele przyjemności, jakiej nie jest w stanie zapewnić nam nic innego. Merdający ogon, łaszący się i mruczący kot. Według przeprowadzonych badań, zwierzęta domowe są nie tylko najlepszymi przyjaciółmi ludzi, ale również i mają one ogromny wpływ na zdrowie człowieka, w tym w sposób […]
Czytaj dalej
Jak rozładować negatywne emocje? Sposoby na stres
Luty 22, 2019

W jaki sposób rozładować negatywne emocje?

Zdrowie psychiczne, jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. I o ile na różnego rodzaju dolegliwości ze strony któregokolwiek narządu lub układu możemy otrzymać różnorodne leki, które szybko poradzą sobie z problemem, o tyle w kwestii problemów natury psychicznej proces leczenia jest niezwykle skomplikowany i czasochłonny. Tak ważne jest więc dbanie o to, by czuć się […]
Czytaj dalej
Jakie są skutki stresu? - Skutki nadmiaru kortyzolu - Sposoby na stres
Luty 20, 2019

Jakie są skutki stresu?

Jeśli wydaje się Tobie, że stres działa jedynie w danej chwili, kiedy nadmiernie się stresujesz, a jego skutki nie mają wpływu na prawidłowe funkcjonowanie całego ciała, to jesteś w bardzo dużym błędzie. Przewlekły stres to największy wróg dla organizmu, który potrafi zaszkodzić nam na każdej możliwej płaszczyźnie. Stres może wpłynąć na nasz wygląd, może spowodować […]
Czytaj dalej
Jak zacząć medytować? - Porady jak zacząć medytację - Na czym polega medytacja?
Luty 20, 2019

Jak zacząć medytować?

Żyjemy w totalnym pędzie życia, bez chwili na odpoczynek, na relaks, na totalne wyciszenie organizmu. Nadmiar pracy, obowiązków, zobowiązań, nadmiar wszystkiego! Ciągła gonitwa za pieniądzem i coraz to lepszymi możliwościami. Bez wątpienia organizm prędzej czy później upomni się o swoje, a skutki tego mogą być naprawdę bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu. Co więc zrobić? W […]
Czytaj dalej