Uwielbiamy dzielić się wiedzą! Gromadzimy w jedno miejsce wszystkie informacje, które są wartościowe dla osób pragnących wygrać ze stresem i obniżyć jego negatywne skutki do zera. Miłego czytania!

Styczeń 16, 2020

Typy zaburzeń lękowych

Nadmierne odczuwanie leków to jedno z najpopularniejszych zaburzeń psychicznych dotykających naszego społeczeństwa, tuż obok depresji. Przyczyny i źródła lęku są różne, jednak niezależnie od nich, przypadłość ta jest bardzo uciążliwa dla chorego. W dłuższej perspektywie znacząco utrudnia funkcjonowanie i może prowadzić do dalszych perturbacji, w tym nadmiaru kortyzolu i zaburzeń snu. Jakie istnieją zaburzenia lękowe? […]

Czytaj dalej

Styczeń 6, 2020

Ranking suplementów nootropowych

Środki nootropowe cieszą się ogromną popularnością, ponieważ mają ludziom pomagać w nauce i poprawianiu zdolności umysłowych. Nierzadko dodają energii, zwiększają motywację i poprawiają samopoczucie, a więc dają bezpośrednio odczuwane korzyści. Na rynku suplementacyjnym jest sporo kompleksowych produktów, opartych na substancjach nootropowych, które mają wspomagać nasze możliwości na wielu płaszczyznach. Gotowe mieszanki z jednej strony są […]

Czytaj dalej

Styczeń 5, 2020

Gen MTHFR – za co odpowiada?

Genetyka to bardzo pasjonująca dziedzina medycyny, z która wiązane są ogromne nadzieje. To właśnie drobne zmiany z profilu genetycznym definiują różnice między ludźmi i czynią nas wyjątkowymi. Znajomość konfiguracji niektórych genów może także dużo powiedzieć nam o naszych predyspozycjach zdrowotnych, a niekiedy też ukierunkować na odpowiednie metody leczenia lub profilaktyki. Jednym z najczęściej nadanych komercyjnie […]

Czytaj dalej

Listopad 17, 2019

Czy stres może powodować zaburzenia erekcji?

Zaburzenia erekcji są bardzo częstych schorzeniem, choć nie każdy się do nich przyznaje. Czytelnicy naszego bloga dobrze wiedzą, że stres wpływa na niemalże każdy aspekt naszego życia, a nie umknie mu również kwestia życia seksualnego. Przyjrzyjmy się zatem kwestii zależności pomiędzy stresem a zaburzeniami erekcji. Ilość diagnoz zaburzeń erekcji rośnie wraz z wiekiem, natomiast stres […]

Czytaj dalej

Październik 16, 2019

Co depresja robi z mózgiem?

Depresja jest okropnym stanem, którego leczenie należy zacząć jak najszybciej. Powodem jest nie tylko możliwość szybkiego przerwania złego nastroju, ale i ochrona mózgu przed degeneracją. Niestety, im dłużej tkwimy w depresji, tym większe zniszczenia dotykają mózgu i pozostaje nim głębsze piętno. Czym jest depresja? Depresja to poważne zaburzenie nastroju, klasyfikowane jako choroba, która wpływa na […]

Czytaj dalej

Sierpień 21, 2019

Suplementy na poprawę libido

Choć nie każdy chce o tym głośno mówić, życie seksualne jest bardzo ważną sferą, której nie należy zaniedbywać. Niestety cywilizacja generuje niezliczoną ilość czynników, które mogą zaburzać funkcje seksualne zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Z tego względu warto znać możliwości jakie mamy, by przywrócić sprawy na właściwy tor. Jakie suplementy na poprawę libido? […]

Czytaj dalej

Czerwiec 23, 2019

Jak pokonać stres przed wystąpieniami publicznymi?

Stres przed wystąpieniem publicznym to problem dotykający wielu ludzi, niezależnie od wieku, płci czy wykonywanej pracy. Czasem stanowi on tak duże zmartwienie, że zaczyna uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Wpływa także na samą jakość naszej przemowy czy też prezentacji. Poniżej przedstawiamy kilka skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem przed wystąpieniami publicznymi. Przede wszystkim daj sobie czas Odpowiednie […]

Czytaj dalej

Czerwiec 22, 2019

Jak kortyzol wpływa na poziom testosteronu?

W tym artykule przybliżymy funkcję i rolę testosteronu oraz kortyzolu w organizmie. Omówimy ich wzajemne relacje, jak produkcja jednego z hormonów wpływa na drugi oraz zapoznamy Was ze sposobami na zniwelowanie negatywnych skutków kortyzolu na organizm. Wpis powinien pomóc wszystkim panom borykającym się z obniżonym poziomem testosteronu, spowodowanym długo utrzymującą się, nadmierną produkcją kortyzolu. Męski […]

Czytaj dalej

Czerwiec 21, 2019

Fobia społeczna – definicja, objawy, leczenie

Fobia społeczna to problem, z jakim mierzy się coraz większa liczba osób. Dane z USA mówią, że to zaburzenie psychiczne zajmuje trzecie miejsce pod względem częstości, zaraz po depresji i nadużywaniu substancji psychoaktywnych. Przez niektórych badaczy fobia społeczna jest określana jako choroba cywilizacyjna. Jakie są objawy? Jak wygląda życie takich osób? Czy można to leczyć? […]

Czytaj dalej

Objawy depresji u mężczyzny, kobiety i dziecka

Czerwiec 10, 2019

Czym jest depresja? – objawy depresji

Depresja jest klasyfikowana jako zaburzenie nastroju. Może to być opisywane jako uczucie smutku, tęsknoty lub gniewu, które zakłócają codzienne funkcjonowanie danej osoby. Jest także bardzo powszechna. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szacuje, że aż 8,1% dorosłych Amerykanów w wieku 20 lat i więcej cierpiało na depresję w okresie od 2013 do 2016 roku. […]

Czytaj dalej

Autor: Redakcja sposobynastres.pl

O autorze

Typy zaburzeń lękowych

Ranking suplementów nootropowych

Gen MTHFR – za co odpowiada?

Czy stres może powodować zaburzenia erekcji?

Co depresja robi z mózgiem?

Suplementy na poprawę libido

Jak pokonać stres przed wystąpieniami publicznymi?

Jak kortyzol wpływa na poziom testosteronu?

Fobia społeczna – definicja, objawy, leczenie

Czym jest depresja? – objawy depresji

Wpływ diety na funkcjonowanie mózgu i funkcje kognitywne

Geny, priony i bezsenność

Sunifiram – nowatorska substancja o potencjale prokognitywnym

Typy zaburzeń lękowych

Stres a nawracanie uzależnienia