Uwielbiamy dzielić się wiedzą! Gromadzimy w jedno miejsce wszystkie informacje, które są wartościowe dla osób pragnących wygrać ze stresem i obniżyć jego negatywne skutki do zera. Miłego czytania!

Marzec 28, 2020

Inozytol a PCOS i zaburzenia nastroju

Inozytol jest jednym z prostych, tanich i bezpiecznych suplementów, które w pewnych przypadkach, jak np. PCOS, są uważane za jeden z najrozsądniejszych wyborów. W tym artykule opiszemy wpływ inozytolu na przebieg zespołu policystycznych jajników oraz na stany lękowe i depresyjne, a także omówimy kwestię dobierania odpowiednich dawek. Jakie dawki inozytolu są efektywne? Zaczniemy tak trochę […]

Czytaj dalej

Marzec 20, 2020

Suplementy, które pomagają wydłużyć życie

Śmierć w każdym budzi lęk, dlatego naukowcy nieustannie poszukują metod zwiększających szanse na długie życie. Postęp cywilizacyjny, w tym poprawa higieny, rozwój służby zdrowia i świadomości na temat zdrowych praktyk, już i tak doprowadził nas daleko, ponieważ obecnie średnia życia jest dużo dłuższa niż u naszych przodków. Niektórym jednak to nie wystarcza, a żeby żyć […]

Czytaj dalej

Marzec 11, 2020

Lecznicze grzyby w służbie zdrowia i długowieczności

O ile znamy więcej niż tylko prawdziwka i maślaka, to całe królestwo grzybów może mocno zafascynować. Wśród nich znajdziemy niesamowitą różnorodność kształtów i kolorów, niektóre mogą zachwycać, a niektóre przerażać. Poza różnorodnością wizualną, niektóre mają też fascynujące profile składników aktywnych. Wiele grzybów zawierający substancje psychoaktywne ma duży udział w wielu kulturach, głównie w aspektach religijnych […]

Czytaj dalej

Styczeń 16, 2020

Typy zaburzeń lękowych

Nadmierne odczuwanie leków to jedno z najpopularniejszych zaburzeń psychicznych dotykających naszego społeczeństwa, tuż obok depresji. Przyczyny i źródła lęku są różne, jednak niezależnie od nich, przypadłość ta jest bardzo uciążliwa dla chorego. W dłuższej perspektywie znacząco utrudnia funkcjonowanie i może prowadzić do dalszych perturbacji, w tym nadmiaru kortyzolu i zaburzeń snu. Jakie istnieją zaburzenia lękowe? […]

Czytaj dalej

Styczeń 6, 2020

Ranking suplementów nootropowych

Środki nootropowe cieszą się ogromną popularnością, ponieważ mają ludziom pomagać w nauce i poprawianiu zdolności umysłowych. Nierzadko dodają energii, zwiększają motywację i poprawiają samopoczucie, a więc dają bezpośrednio odczuwane korzyści. Na rynku suplementacyjnym jest sporo kompleksowych produktów, opartych na substancjach nootropowych, które mają wspomagać nasze możliwości na wielu płaszczyznach. Gotowe mieszanki z jednej strony są […]

Czytaj dalej

Styczeń 5, 2020

Gen MTHFR – za co odpowiada?

Genetyka to bardzo pasjonująca dziedzina medycyny, z która wiązane są ogromne nadzieje. To właśnie drobne zmiany z profilu genetycznym definiują różnice między ludźmi i czynią nas wyjątkowymi. Znajomość konfiguracji niektórych genów może także dużo powiedzieć nam o naszych predyspozycjach zdrowotnych, a niekiedy też ukierunkować na odpowiednie metody leczenia lub profilaktyki. Jednym z najczęściej nadanych komercyjnie […]

Czytaj dalej

Listopad 17, 2019

Czy stres może powodować zaburzenia erekcji?

Zaburzenia erekcji są bardzo częstych schorzeniem, choć nie każdy się do nich przyznaje. Czytelnicy naszego bloga dobrze wiedzą, że stres wpływa na niemalże każdy aspekt naszego życia, a nie umknie mu również kwestia życia seksualnego. Przyjrzyjmy się zatem kwestii zależności pomiędzy stresem a zaburzeniami erekcji. Ilość diagnoz zaburzeń erekcji rośnie wraz z wiekiem, natomiast stres […]

Czytaj dalej

Październik 16, 2019

Co depresja robi z mózgiem?

Depresja jest okropnym stanem, którego leczenie należy zacząć jak najszybciej. Powodem jest nie tylko możliwość szybkiego przerwania złego nastroju, ale i ochrona mózgu przed degeneracją. Niestety, im dłużej tkwimy w depresji, tym większe zniszczenia dotykają mózgu i pozostaje nim głębsze piętno. Czym jest depresja? Depresja to poważne zaburzenie nastroju, klasyfikowane jako choroba, która wpływa na […]

Czytaj dalej

Sierpień 21, 2019

Suplementy na poprawę libido

Choć nie każdy chce o tym głośno mówić, życie seksualne jest bardzo ważną sferą, której nie należy zaniedbywać. Niestety cywilizacja generuje niezliczoną ilość czynników, które mogą zaburzać funkcje seksualne zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Z tego względu warto znać możliwości jakie mamy, by przywrócić sprawy na właściwy tor. Jakie suplementy na poprawę libido? […]

Czytaj dalej

Czerwiec 23, 2019

Jak pokonać stres przed wystąpieniami publicznymi?

Stres przed wystąpieniem publicznym to problem dotykający wielu ludzi, niezależnie od wieku, płci czy wykonywanej pracy. Czasem stanowi on tak duże zmartwienie, że zaczyna uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Wpływa także na samą jakość naszej przemowy czy też prezentacji. Poniżej przedstawiamy kilka skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem przed wystąpieniami publicznymi. Przede wszystkim daj sobie czas Odpowiednie […]

Czytaj dalej

Autor: Redakcja sposobynastres.pl

O autorze

Inozytol a PCOS i zaburzenia nastroju

Suplementy, które pomagają wydłużyć życie

Lecznicze grzyby w służbie zdrowia i długowieczności

Typy zaburzeń lękowych

Ranking suplementów nootropowych

Gen MTHFR – za co odpowiada?

Czy stres może powodować zaburzenia erekcji?

Co depresja robi z mózgiem?

Suplementy na poprawę libido

Jak pokonać stres przed wystąpieniami publicznymi?

Zaburzenia lękowe – czy suplementy mogą pomóc?

Inozytol a PCOS i zaburzenia nastroju

Prebiotyki i ich wpływ na sen

Suplementy, które pomagają wydłużyć życie

Lecznicze grzyby w służbie zdrowia i długowieczności