Autor: sposobynastres

Tabletki na depresję - Suplementy poprawiające nastrój - Jakie suplementy na redukcję stresu?

Suplementy na depresję

Depresja to niezwykle podstępna choroba. Początkowo wydaje nam się, że mamy zły humor, jest nam źle, nie mamy na nic chęci, po czym przychodzi taki moment, w którym nie jesteśmy w stanie sobie ze sobą poradzić, w którym czujemy się tak zle, że wstanie z łóżka stanowi dla nas ogromny problem. Choroby natury psychicznej, w […]
Sposoby na stres w pracy - Jak poradzić sobie ze stresem?

Sposoby na stres w pracy

Praca to nieodłączny element naszego życia. Spędzamy w niej znaczną część naszego dnia, zwłaszcza, jeśli doliczymy do tego również dojazdy, przygotowanie posiłku i podobne kwestie. Warto zatem zadbać, by atmosfera w miejscu pracy była jak najlepsza. Niestety nie zawsze jest tak, jak tego oczekujemy – goniące terminy, nowe zadania, opóźnienia i deadline’y powodują niesamowity stres. […]
Objawy stresu i nerwicy - Czym jest nerwica?

Objawy stresu i nerwicy

Obecne czasy zdecydowanie nie są przychylne dla naszej psychiki. Natłok obowiązków, toksyczne relacje, wymagający szefowie, a nawet niezdrowe jedzenie i niedobór snu – to wszystko na pewno nie sprzyja zdrowiu. Przy długotrwałym stresie, bardzo często pojawia się również nerwica. Jakie są objawy stresu i nerwicy? Jak pokonać stres i nerwicę? Znanym każdemu aspektem jest stres. […]
Dieta w depresji - Co jeść, by poprawić samopoczucie? - Dieta przeciwzapalna

Dieta w depresji

Depresja to choroba, w której boli nas całe ciało, w której nie mamy siły wstać z łóżka, nie jesteśmy w stanie zjeść posiłku, nie mamy ochoty do życia. Im bardziej zaawansowaną postać przybiera, tym zdecydowanie bardziej niebezpieczne staja się objawy dla prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu. Z całą pewnością dieta w depresji (jak i w jej […]
Stres a odchudzanie - Jak kortyzol działa na odchudzanie i tkankę tłuszczową?

Stres w odchudzaniu prawdziwym wrogiem

Ćwiczysz regularnie pięć razy w tygodniu. Stawiasz na zdrową, zbilansowaną dietę bez rafinowanych cukrów, bez tłuszczu trans i zbędnych dodatków smakowych. A Twoja waga stoi! Co jest tego powodem? Przyczyn może być wiele, a jednym z potencjalnych winowajców takiego stanu rzeczy może okazać się… stres. Jak wiemy, stres jest wrogiem każdego, jeśli jest go w […]
Działanie Holy Basil - Święta bazylia a stres - Tulsi adaptogen na stres

Święta Bazylia sposobem na obniżenie stresu

Święta Bazylia, zwana pod nazwą Tulsi, jest to azjatycka odmiana bazylii, która jako zioło wykazuje bardzo dobre właściwości wpływające na obniżenie napięcia nerwowego i zredukowanie poziomu stresu. Nie trzeba ciężkich leków, różnego rodzaju terapii i innych rozwiązań, które przyczynić mogłyby się do poprawy życia. Wystarczą czasami zwykłe metody znane od tysięcy lat, by jakość życia […]
Zwierzęta a stres - Wpływ zwierząt na psychikę człowieka

W jaki sposób zwierzęta wpływają na nasze zdrowie i stres?

Zwierzak w domu to ogrom różnego rodzaju obowiązków, ale zarazem i niezliczenie wiele przyjemności, jakiej nie jest w stanie zapewnić nam nic innego. Merdający ogon, łaszący się i mruczący kot. Według przeprowadzonych badań, zwierzęta domowe są nie tylko najlepszymi przyjaciółmi ludzi, ale również i mają one ogromny wpływ na zdrowie człowieka, w tym w sposób […]
Jak rozładować negatywne emocje? Sposoby na stres

W jaki sposób rozładować negatywne emocje?

Zdrowie psychiczne, jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. I o ile na różnego rodzaju dolegliwości ze strony któregokolwiek narządu lub układu możemy otrzymać różnorodne leki, które szybko poradzą sobie z problemem, o tyle w kwestii problemów natury psychicznej proces leczenia jest niezwykle skomplikowany i czasochłonny. Tak ważne jest więc dbanie o to, by czuć się […]
Jakie są skutki stresu? - Skutki nadmiaru kortyzolu - Sposoby na stres

Jakie są skutki stresu?

Jeśli wydaje się Tobie, że stres działa jedynie w danej chwili, kiedy nadmiernie się stresujesz, a jego skutki nie mają wpływu na prawidłowe funkcjonowanie całego ciała, to jesteś w bardzo dużym błędzie. Przewlekły stres to największy wróg dla organizmu, który potrafi zaszkodzić nam na każdej możliwej płaszczyźnie. Stres może wpłynąć na nasz wygląd, może spowodować […]

Jak zacząć medytować?

Żyjemy w totalnym pędzie życia, bez chwili na odpoczynek, na relaks, na totalne wyciszenie organizmu. Nadmiar pracy, obowiązków, zobowiązań, nadmiar wszystkiego! Ciągła gonitwa za pieniądzem i coraz to lepszymi możliwościami. Bez wątpienia organizm prędzej czy później upomni się o swoje, a skutki tego mogą być naprawdę bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu. Co więc zrobić? W […]