Artykuły napisane przez Wojciech Nowosada | Sposoby na stres

Pasjonat naukowego podejścia do zdrowia, amator neurobiochemii i biohackingu. Nałogowy kawożłop i tester przeróżnych nootropów. Niegdyś amator informatyki i programowania (do czego pomału wraca), obecnie bardziej zaangażowany w branżę suplementacyjną. Czasem trenuje, czasem zdrowo zje. A jak nie zdrowo, to chociaż obficie. Zdolny, ale leniwy. Prywatnie empatyczny i uczynny, raczej mało towarzyski, za wiele nie mówi, choć coś tam do powiedzenia ma. Autor formuł do trzech topowych kompleksów nootropowych marki Apollo's Hegemony: Brain Fuel v2, Game Over oraz Genous.

Styczeń 18, 2020

Sunifiram – nowatorska substancja o potencjale prokognitywnym

Poszukiwania nowych leków neurologicznych i psychiatrycznych nie zawsze kończą się wprowadzeniem leku do aptek w celach terapeutycznych, jednak nie zniechęca to osób, które chcą wznosić swoje zdolności intelektualne na coraz wyższe poziomy. Substancje takie, jeśli wykazują odpowiedni potencjał działania, nierzadko trafiają do obrotu pozaaptecznego i są wykorzystywane w ramach dopingu mózgu, by poprawiać pamięć, podnosić […]

Czytaj dalej

Styczeń 11, 2020

Sen polifazowy – czym jest i u kogo się sprawdzi?

Prawidłowa ilość snu dla osoby dorosłej to około 7-9 godzin w skali doby. Nie ukrywajmy, wielu z nas nie spełnia tego wymogu, który jakby nie było jest kluczowy dla zachowania dobrego zdrowia i kondycji psychicznej. Niekiedy brakuje nam nie tylko ilości, ale i jakości snu. Ale czy zawsze ta ilość musi być przesypiana ciągiem? Istnieje […]

Czytaj dalej

Grudzień 29, 2019

Jak PQQ może usprawnić Twoje życie?

Coraz większą wagę przykłada się do kwestii takich jak sprawna praca mitochondriów, dobra gospodarka energetyczna, czy też redukowanie stresu oksydacyjnego. Dbałość o całkowicie podstawowe funkcje naszego organizmu jest bardzo dobrym trendem. Dzięki niemu redukujemy ryzyko różnych brzydkich chorób cywilizacyjnych oraz możemy po prostu poprawić jakość swojego życia, by czuć się zdrowiej i młodziej. By wspomóc […]

Czytaj dalej

Październik 27, 2019

Hormony szczęścia – które to i jak działają?

Chcemy tego czy nie, to jak się czujemy, definiowane jest chemią. I to nie chemią byle jaką, a chemią mózgu, która jest niesamowicie złożona. Dużo już o niej wiemy, choć nadal skrywa pewne tajemnice, które ludzie będą odkrywać jeszcze przez dziesiątki kolejnych lat. Jednym z najbardziej pasjonujących zagadnień biochemii mózgu są mechanizmy, które powodują uczucie […]

Czytaj dalej

Październik 10, 2019

Cyfrowy detox – czyli dlaczego warto urlopować bez dostępu do technologii?

Zapewne wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że jesteśmy obecnie przesiąknięci cyfrową technologią – smartfon, smart TV, internet, social media i ogólna wszechobecna cyfryzacja sprawia, że jesteśmy nadmiernie eksponowani na informacje i intensywne bodźce, które według aktualnych doniesień mogą powodować równie poważne skoki dopaminy, co niejedna rekreacyjna używka. Ostatnimi czasy popularny staje się trend […]

Czytaj dalej

Wrzesień 30, 2019

Ćwiczenia fizyczne poprawiają komunikację neuronalną

Od dawna wiemy, że aktywność ruchowa służy nie tylko tężyźnie fizycznej, ale też kondycji mózgu. Podczas aktywności pobudzane są specyficzne procesy biochemiczne w mózgu, które sprzyjają utrzymaniu jego wysokiej sprawności. W tym artykule przytoczymy pewne dane z literatury naukowej, które analizują wpływ ćwiczeń na połączenia nerwowe. Ćwiczenia fizyczne a kondycja mózgu W tym temacie przeprowadzono […]

Czytaj dalej

Wrzesień 20, 2019

Działanie suplementów GABA

Na rynku suplementacyjnym jest wiele produktów o bardzo kontrowersyjnej reputacji, a jednym z popularniejszych jest GABA. Z założenia suplementy dostarczające nam GABA mają przyczyniać się do lepszego snu, redukcji stresu, poprawy nastroju, a także na poprawę wyników sportowych, między innymi przez wpływ na większe wyrzuty zbawiennego hormonu wzrostu. Wśród konsumentów jednak stosunek do preparatów GABA […]

Czytaj dalej

Wrzesień 7, 2019

Antydepresyjny potencjał berberyny

Berberyna jest składnikiem pochodzenia roślinnego, który zdobył sławę jako naturalna alternatywa dla leku na zaburzenia glikemii – metforminy. Jednak poza wpływem na wzrost wrażliwości insulinowej i obniżanie poziomu glukozy, ma też kilka innych właściwości. Działa przeciwzapalnie, antybiotycznie, ale też ma pewien wpływ na chemię mózgu. Jak berberyna wpływa na samopoczucie? Na wstępie zaznaczmy, że nie […]

Czytaj dalej

Scutellaria baicalensis - Tarczyca bajkalska

Wrzesień 3, 2019

Tarczyca bajkalska dla spokoju i dobrego samopoczucia

Wybór ziół na uspokojenie i poprawę nastroju jest bardzo szeroki. Charakterystyki wielu z nich znajdziecie an naszym blogu, natomiast dzisiaj przyjrzymy się bliżej Tarczycy bajkalskiej, czyli Scutellaria baicalensis lub jeszcze inaczej – Scullcap. Jak działa tarczyca bajkalska? Jej działanie opiera się głównie o aktywację neuronów GABA, czyli neuroprzekaźnika hamującego. Charakterystyczne dla niego efekty to odprężenie, […]

Czytaj dalej

Wrzesień 1, 2019

Czym są neurony lustrzane?

Człowiek jest istotą społeczną, toteż w naszych mózgach wykształciły się pewne systemy, które zaangażowane są w interakcje z innymi ludźmi. Pozwalają one na odpowiednie reagowanie na czyjeś zachowania, na rozpoznawanie emocji, odczuwanie empatii, czy też wytwarzają potrzebę przynależności. Nasze mózgi wyprodukowały nawet taki twór, jak neurony lustrzane. Brzmi intrygująco, prawda? Nazwa dość dobrze obrazuje ich […]

Czytaj dalej

Autor: Wojciech Nowosada

O autorze

Sunifiram – nowatorska substancja o potencjale prokognitywnym

Sen polifazowy – czym jest i u kogo się sprawdzi?

Jak PQQ może usprawnić Twoje życie?

Hormony szczęścia – które to i jak działają?

Cyfrowy detox – czyli dlaczego warto urlopować bez dostępu do technologii?

Ćwiczenia fizyczne poprawiają komunikację neuronalną

Działanie suplementów GABA

Antydepresyjny potencjał berberyny

Tarczyca bajkalska dla spokoju i dobrego samopoczucia

Czym są neurony lustrzane?

Wpływ diety na funkcjonowanie mózgu i funkcje kognitywne

Geny, priony i bezsenność

Sunifiram – nowatorska substancja o potencjale prokognitywnym

Typy zaburzeń lękowych

Stres a nawracanie uzależnienia