Artykuły napisane przez Wojciech Nowosada | Sposoby na stres

Pasjonat naukowego podejścia do zdrowia, amator neurobiochemii i biohackingu. Nałogowy kawożłop i tester przeróżnych nootropów. Niegdyś amator informatyki i programowania (do czego pomału wraca), obecnie bardziej zaangażowany w branżę suplementacyjną. Czasem trenuje, czasem zdrowo zje. A jak nie zdrowo, to chociaż obficie. Zdolny, ale leniwy. Prywatnie empatyczny i uczynny, raczej mało towarzyski, za wiele nie mówi, choć coś tam do powiedzenia ma. Autor formuł do trzech topowych kompleksów nootropowych marki Apollo's Hegemony: Brain Fuel v2, Game Over oraz Genous.

Lipiec 2, 2019

Nootropy – środki wspomagające funkcjonowanie mózgu i ułatwiające naukę

Sprawna praca mózgu to ogromny przywilej, którego niestety nie każdy doświadcza. Przewlekły stres, choroby, wstawanie do dziecka w nocy, kiepska dieta i sen – jest wiele czynników pogarszających pamięć i koncentrację. Czy można jednak łatwym sposobem poprawić funkcjonowanie mózgu? Niekiedy odpowiedzią mogą być środki nootropowe. Czym są nootropy? Środkiem nootropowym możemy nazwać substancję, która wspomaga […]

Czytaj dalej

Lipiec 1, 2019

Pregnenolon dla mózgu i dobrego samopoczucia

Od niego wywodzi się każdy hormon steroidowy z naszego organizmu – pregnenolon. Jest pochodną cholesterolu, która produkowana jest w mitochondriach. Syntezę pregnenolonu promują hormony przysadki, takie jak ACTH, FSH i LH – sygnalizują w ten sposób większe zapotrzebowanie na budulec do docelowych hormonów. Pregnenolon jest obecny na rynku w formie suplementów diety, w stężeniach od […]

Czytaj dalej

Czerwiec 30, 2019

Testosteron ważnym hormonem dla kobiecej psychiki

Tytuł artykuły z pewnością wiele osób wprowadzi w konsternację. Testosteron dla kobiet?! Toć to męski hormon… No właśnie, już nie 😉 Od pewnego czasu hormonów płciowych już nie przypisujemy do konkretnej płci, ponieważ każdy z nich występuje i u mężczyzn, i u kobiet, i u obu płci odgrywa swoją rolę. Różnice płciowe wynikają nie z […]

Czytaj dalej

Czerwiec 26, 2019

Agmatyna jako suplement poprawiający samopoczucie

Agmatyna jest pochodną aminokwasu argininy, która wykazuje aktywność w układzie nerwowym. Jest szczególnie znana i lubiana w kręgach kulturystycznych, ponieważ bardzo skutecznie wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, co powoduje lepszy napływ krwi do mięśni, powodując wzmożone uczucie „pompy mięśniowej”. Ma jednak też ciekawe działanie na mózg i psychikę. Ciekawi jakie? Redukcja stanów zapalnych i redukcja […]

Czytaj dalej

Czerwiec 17, 2019

Objawy niedoboru magnezu

Wam też magnez kojarzy się z suplementem na uspokojenie? Coś w tym jest! Jedna z jego funkcji sprawia, że gdy jest go za mało może wzrasta pobudliwość układu nerwowego. Niestety, niedobory magnezu są w naszym społeczeństwie bardzo powszechne. Ciekawi Cię jakie są objawy niedoboru magnezu? Bardzo dobrze! Warto je znać, by móc oszacować, czy Twoja […]

Czytaj dalej

7-Keto DHEA - Jak obniżyć kortyzol na redukcji?

Czerwiec 14, 2019

7-Keto DHEA – Spalanie tłuszczu, przez redukcję kortyzolu

Jeśli uważnie śledzisz naszego bloga, to powinieneś wiedzieć już, że niekiedy kortyzol może utrudniać pracę nad sylwetką. A jeśli nie, to teraz jest najlepszy moment na nadrobienie zaległości! Ale do rzeczy – podczas diety redukcyjnej, szczególnie długotrwałej lub z głębokim deficytem kalorycznym, prędzej czy później produkcja kortyzolu wzrośnie. Jest to fizjologicznie uzasadnione, ponieważ chroniczny niedobór […]

Czytaj dalej

Jak naturalnie podnieśc poziom serotoniny w neuronach?

Czerwiec 9, 2019

Jak naturalnie podnieść poziom serotoniny?

Zaburzenia nastroju są obecnie jedną z najliczniejszych grup zaburzeń zdrowotnych w społeczeństwie. Najpopularniejszą koncepcją dotyczącą rozwoju depresji jest hipoteza monoaminergiczna, według której u podłoża choroby leżą zaburzenia w układach neuroprzekaźników: serotoniny, dopaminy i noradrenaliny, z czego najwięcej uwagi zyskuje serotonina. W tym artykule zrobimy mały przegląd zabiegów, które mają na celu wzrost stężenia tego neurotransmitera. […]

Czytaj dalej

Czerwiec 8, 2019

Dlaczego warto przebywać na słońcu?

Wiosna i lato to dla wielu z nas ta lepsza połowa roku, a to za sprawą długiego dnia i możliwości skorzystania z ciepła, jakie słońce nam oferuje. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu i ekspozycja ciała na światło słonecznie zapewnia nam nie tylko przyjemnie spędzony czas, czy atrakcyjną opaleniznę, ale też bogaty pakiet korzyści zdrowotnych. Jakie […]

Czytaj dalej

Czerwiec 7, 2019

Naturalne suplementy podnoszące poziom energii

W pędzie życia niekiedy zdarza się nam niedosypiać lub po prostu zbyt mocno eksploatować organizm, co często skutkuje nadmiernym zmęczeniem. Nie zawsze możemy pozwolić sobie na dwutygodniowy urlop, by się zregenerować i nabrać wiatru w żagle, dlatego celowana suplementacja, ukierunkowana na podnoszenie poziomu energii dla wielu osób staje się szansą na wydajniejsze życie, z większym […]

Czytaj dalej

Sproszkowana Ashwagandha - Czym są adaptogeny?

Czerwiec 5, 2019

Czym są adaptogeny? Poznaj naturalne sposoby na stres

Obecnie na wszystko szukamy odpowiedniej tabletki, a tysiące lat temu na wszystko znajdywano odpowiednie ziele. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej i Ajurwedzie funkcjonuje spora grupa ziół, które zalecane były dla zwiększenia odporności organizmu na stresujące warunki. Obecnie tę grupę roślin nazywamy adaptogenami. Czym są adaptogeny? Jak już wyżej wspomnieliśmy, by zyskać miano adaptogenu, dany środek musi […]

Czytaj dalej

Autor: Wojciech Nowosada

O autorze

Nootropy – środki wspomagające funkcjonowanie mózgu i ułatwiające naukę

Pregnenolon dla mózgu i dobrego samopoczucia

Testosteron ważnym hormonem dla kobiecej psychiki

Agmatyna jako suplement poprawiający samopoczucie

Objawy niedoboru magnezu

7-Keto DHEA – Spalanie tłuszczu, przez redukcję kortyzolu

Jak naturalnie podnieść poziom serotoniny?

Dlaczego warto przebywać na słońcu?

Naturalne suplementy podnoszące poziom energii

Czym są adaptogeny? Poznaj naturalne sposoby na stres

Aniracetam – koncentracja i spokój ducha w jednym

Nootropy – środki wspomagające funkcjonowanie mózgu i ułatwiające naukę

Pregnenolon dla mózgu i dobrego samopoczucia

Testosteron ważnym hormonem dla kobiecej psychiki

Kakao – uczta dla kubków smakowych i mózgu