Marzec 22, 2019
Czym jest reakcja stresowa?
Stres jest zjawiskiem niezbędnym i towarzyszy nam odkąd w ogóle istnieje człowiek. Sprawdź, jakie wyróżniamy fazy stresu i jak przebiega reakcja stresowa!
Marzec 12, 2019
Suplementy na depresję
Depresja to niezwykle podstępna choroba. Początkowo wydaje nam się, że mamy zły humor, jest nam źle, nie mamy na nic chęci, po czym przychodzi taki moment, w którym nie jesteśmy w stanie sobie ze sobą poradzić, w którym czujemy się tak zle, że wstanie z łóżka stanowi dla nas ogromny problem. Choroby natury psychicznej, w […]
Marzec 12, 2019
Sposoby na stres w pracy
Praca to nieodłączny element naszego życia. Spędzamy w niej znaczną część naszego dnia, zwłaszcza, jeśli doliczymy do tego również dojazdy, przygotowanie posiłku i podobne kwestie. Warto zatem zadbać, by atmosfera w miejscu pracy była jak najlepsza. Niestety nie zawsze jest tak, jak tego oczekujemy – goniące terminy, nowe zadania, opóźnienia i deadline’y powodują niesamowity stres. […]
Marzec 12, 2019
Objawy stresu i nerwicy
Obecne czasy zdecydowanie nie są przychylne dla naszej psychiki. Natłok obowiązków, toksyczne relacje, wymagający szefowie, a nawet niezdrowe jedzenie i niedobór snu – to wszystko na pewno nie sprzyja zdrowiu. Przy długotrwałym stresie, bardzo często pojawia się również nerwica. Jakie są objawy stresu i nerwicy? Jak pokonać stres i nerwicę? Znanym każdemu aspektem jest stres. […]
Marzec 11, 2019
Dieta w depresji
Depresja to choroba, w której boli nas całe ciało, w której nie mamy siły wstać z łóżka, nie jesteśmy w stanie zjeść posiłku, nie mamy ochoty do życia. Im bardziej zaawansowaną postać przybiera, tym zdecydowanie bardziej niebezpieczne staja się objawy dla prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu. Z całą pewnością dieta w depresji (jak i w jej […]
Marzec 1, 2019
Stres w odchudzaniu prawdziwym wrogiem
Ćwiczysz regularnie pięć razy w tygodniu. Stawiasz na zdrową, zbilansowaną dietę bez rafinowanych cukrów, bez tłuszczu trans i zbędnych dodatków smakowych. A Twoja waga stoi! Co jest tego powodem? Przyczyn może być wiele, a jednym z potencjalnych winowajców takiego stanu rzeczy może okazać się… stres. Jak wiemy, stres jest wrogiem każdego, jeśli jest go w […]
Wśród licznych prozdrowotnych działań olejków CBD wymienić można również działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Okazuje się, że CBD może być pomocne także w redukcji stresu przed wystąpieniem publicznym.
Luty 27, 2019
Święta Bazylia sposobem na obniżenie stresu
Święta Bazylia, zwana pod nazwą Tulsi, jest to azjatycka odmiana bazylii, która jako zioło wykazuje bardzo dobre właściwości wpływające na obniżenie napięcia nerwowego i zredukowanie poziomu stresu. Nie trzeba ciężkich leków, różnego rodzaju terapii i innych rozwiązań, które przyczynić mogłyby się do poprawy życia. Wystarczą czasami zwykłe metody znane od tysięcy lat, by jakość życia […]
Zwierzak w domu to ogrom różnego rodzaju obowiązków, ale zarazem i niezliczenie wiele przyjemności, jakiej nie jest w stanie zapewnić nam nic innego. Merdający ogon, łaszący się i mruczący kot. Według przeprowadzonych badań, zwierzęta domowe są nie tylko najlepszymi przyjaciółmi ludzi, ale również i mają one ogromny wpływ na zdrowie człowieka, w tym w sposób […]
Luty 22, 2019
W jaki sposób rozładować negatywne emocje?
Zdrowie psychiczne, jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. I o ile na różnego rodzaju dolegliwości ze strony któregokolwiek narządu lub układu możemy otrzymać różnorodne leki, które szybko poradzą sobie z problemem, o tyle w kwestii problemów natury psychicznej proces leczenia jest niezwykle skomplikowany i czasochłonny. Tak ważne jest więc dbanie o to, by czuć się […]