Redukcja stresu

Sposoby na stres w pracy - Jak poradzić sobie ze stresem?

Sposoby na stres w pracy

Praca to nieodłączny element naszego życia. Spędzamy w niej znaczną część naszego dnia, zwłaszcza, jeśli doliczymy do tego również dojazdy, przygotowanie posiłku i podobne kwestie. Warto zatem zadbać, by atmosfera w miejscu pracy była jak najlepsza. Niestety nie zawsze jest tak, jak tego oczekujemy – goniące terminy, nowe zadania, opóźnienia i deadline’y powodują niesamowity stres. […]
Stres a odchudzanie - Jak kortyzol działa na odchudzanie i tkankę tłuszczową?

Stres w odchudzaniu prawdziwym wrogiem

Ćwiczysz regularnie pięć razy w tygodniu. Stawiasz na zdrową, zbilansowaną dietę bez rafinowanych cukrów, bez tłuszczu trans i zbędnych dodatków smakowych. A Twoja waga stoi! Co jest tego powodem? Przyczyn może być wiele, a jednym z potencjalnych winowajców takiego stanu rzeczy może okazać się… stres. Jak wiemy, stres jest wrogiem każdego, jeśli jest go w […]
Działanie Holy Basil - Święta bazylia a stres - Tulsi adaptogen na stres

Święta Bazylia sposobem na obniżenie stresu

Święta Bazylia, zwana pod nazwą Tulsi, jest to azjatycka odmiana bazylii, która jako zioło wykazuje bardzo dobre właściwości wpływające na obniżenie napięcia nerwowego i zredukowanie poziomu stresu. Nie trzeba ciężkich leków, różnego rodzaju terapii i innych rozwiązań, które przyczynić mogłyby się do poprawy życia. Wystarczą czasami zwykłe metody znane od tysięcy lat, by jakość życia […]
Zwierzęta a stres - Wpływ zwierząt na psychikę człowieka

W jaki sposób zwierzęta wpływają na nasze zdrowie i stres?

Zwierzak w domu to ogrom różnego rodzaju obowiązków, ale zarazem i niezliczenie wiele przyjemności, jakiej nie jest w stanie zapewnić nam nic innego. Merdający ogon, łaszący się i mruczący kot. Według przeprowadzonych badań, zwierzęta domowe są nie tylko najlepszymi przyjaciółmi ludzi, ale również i mają one ogromny wpływ na zdrowie człowieka, w tym w sposób […]
Jak rozładować negatywne emocje? Sposoby na stres

W jaki sposób rozładować negatywne emocje?

Zdrowie psychiczne, jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. I o ile na różnego rodzaju dolegliwości ze strony któregokolwiek narządu lub układu możemy otrzymać różnorodne leki, które szybko poradzą sobie z problemem, o tyle w kwestii problemów natury psychicznej proces leczenia jest niezwykle skomplikowany i czasochłonny. Tak ważne jest więc dbanie o to, by czuć się […]

Jak zacząć medytować?

Żyjemy w totalnym pędzie życia, bez chwili na odpoczynek, na relaks, na totalne wyciszenie organizmu. Nadmiar pracy, obowiązków, zobowiązań, nadmiar wszystkiego! Ciągła gonitwa za pieniądzem i coraz to lepszymi możliwościami. Bez wątpienia organizm prędzej czy później upomni się o swoje, a skutki tego mogą być naprawdę bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu. Co więc zrobić? W […]
Kava kava ekstrakt - Suplement na stres - jak działa kava kava?

Kava kava – sposób na stres i nerwy

Preparaty na uspokojenie są obecnie wręcz na wagę złota. Stres towarzyszy nam każdego dnia, zatem wszystkie sposoby, by go zniwelować są niezwykle pożądane. Jednym z preparatów, które mogą być pomocne jest Kava kava – roślina o drogocennym działaniu. Kava kava to roślina pochodząca z wysp pacyficznych. Jest znana również pod nazwą pieprz metystynowy. Jakie jest […]