Zdrowie

Objawy stresu i nerwicy - Czym jest nerwica?

Objawy stresu i nerwicy

Obecne czasy zdecydowanie nie są przychylne dla naszej psychiki. Natłok obowiązków, toksyczne relacje, wymagający szefowie, a nawet niezdrowe jedzenie i niedobór snu – to wszystko na pewno nie sprzyja zdrowiu. Przy długotrwałym stresie, bardzo często pojawia się również nerwica. Jakie są objawy stresu i nerwicy? Jak pokonać stres i nerwicę? Znanym każdemu aspektem jest stres. […]
Stres a odchudzanie - Jak kortyzol działa na odchudzanie i tkankę tłuszczową?

Stres w odchudzaniu prawdziwym wrogiem

Ćwiczysz regularnie pięć razy w tygodniu. Stawiasz na zdrową, zbilansowaną dietę bez rafinowanych cukrów, bez tłuszczu trans i zbędnych dodatków smakowych. A Twoja waga stoi! Co jest tego powodem? Przyczyn może być wiele, a jednym z potencjalnych winowajców takiego stanu rzeczy może okazać się… stres. Jak wiemy, stres jest wrogiem każdego, jeśli jest go w […]
Zwierzęta a stres - Wpływ zwierząt na psychikę człowieka

W jaki sposób zwierzęta wpływają na nasze zdrowie i stres?

Zwierzak w domu to ogrom różnego rodzaju obowiązków, ale zarazem i niezliczenie wiele przyjemności, jakiej nie jest w stanie zapewnić nam nic innego. Merdający ogon, łaszący się i mruczący kot. Według przeprowadzonych badań, zwierzęta domowe są nie tylko najlepszymi przyjaciółmi ludzi, ale również i mają one ogromny wpływ na zdrowie człowieka, w tym w sposób […]
Jakie są skutki stresu? - Skutki nadmiaru kortyzolu - Sposoby na stres

Jakie są skutki stresu?

Jeśli wydaje się Tobie, że stres działa jedynie w danej chwili, kiedy nadmiernie się stresujesz, a jego skutki nie mają wpływu na prawidłowe funkcjonowanie całego ciała, to jesteś w bardzo dużym błędzie. Przewlekły stres to największy wróg dla organizmu, który potrafi zaszkodzić nam na każdej możliwej płaszczyźnie. Stres może wpłynąć na nasz wygląd, może spowodować […]
Wpływ bakterii jelitowych na samopoczucie i stres

Funkcje bakterii jelitowych i relacja pomiędzy stresem a nimi i nastrojem - cz. 2

W poprzedniej części artykułu wspomniane zostało, że większość układu odpornościowego zlokalizowanego jest w jelicie. Jest to tzw. układ odpornościowy związany ze śluzówkami w skrótach z angielskiego MALT lub GALT. Nazywa się tak dlatego, że znajduje się w ścianach budujących jelito. Bo jeśli spojrzymy na nie jak na rurę zbudowaną z kilku warstw, to w środku […]
Wpływ bakterii jelitowych na samopoczucie i stres

Funkcje bakterii jelitowych i relacja pomiędzy stresem a nimi i nastrojem – cz. 1

Każdy z nas nawet jak zrzuci z siebie wszystkie ubrania nie będzie nagim. Pokrywa nas powłoka tworzona przez miliony bakterii żyjących na naszej skórze. Znajdują się nie tylko tam, bo też w oczach, uszach, płucach czy jelitach. W ostatnich jest ich najwięcej a przemiany metaboliczne jakie przeprowadzają bakterie jelitowe porównywane są nawet do możliwości jakie […]
Właściwości grzybów Reishi - Grzyby lecznicze a stres

Reishi – grzyby o cudownych właściwościach

Grzyby Reishi w Polsce coraz bardziej znane, ale występujące pod nazwą lakownica żółtawa, należące do rodziny lakownicowatych. W medycynie chińskiej uznawany za jedno z najbardziej skutecznych lekarstw, które działają na zdrowie i dobre samopoczucie. Środek wydłużający życie, lek na alergie, artretyzm, nadciśnienie, na zapalenie wątroby, choć właściwości tych grzybów są zdecydowanie większe. Czym są? Na […]
Jak badać kortyzol? - Metody badań kortyzolu

Jak zbadać kortyzol?

Kortyzol – czym jest? Kortyzol to hormon, potocznie nazywany hormonem stresu. Jest on odpowiedzialny za wiele funkcji, nie tylko za reakcje w trakcie stresu, jak np. regulacja stężenia glukozy we krwi, regulowanie stanów zapalnych w organizmie, regulacja metabolizmu i inne.   Po co badać kortyzol? Wysokie stężenia kortyzolu objawiają się przyrostem masy ciała, trądzikiem, skłonnością […]