Poprawa kognicji

plastyczność synaptyczna
czerwiec 24, 2020

Jak poprawić plastyczność synaptyczną?

Jak poprawić plastyczność synaptyczną?Nasze mózgi ewoluują i dostosowują się do otoczenia przez całe nasze życie. Ciągle się uczymy nowych rzeczy, a informacje które są stare i niepotrzebne – zapominamy. Jednak nie każdy ma takie same możliwości nauki i rozwoju mózgu, co definiowane jest sprawnością procesu zwanego plastycznością synaptyczną lub neuroplastycznością. Pod tym tajemniczym określeniem kryje […]
Czytaj dalej
motywacja galantamina
czerwiec 17, 2020

Galantamina reanimuje Twoją motywację

„Reanimacja”, to myślę dobre określenie tego, co robi galantamina (związek, który pierwotnie powstał w zupełnie innym celu, o czym za chwilę) z Twoją motywacją, za którą odpowiedzialna jest głównie neuroprzekaźnik dopamina. Otóż, wiele suplementów, które wpływają na dopaminę, robi to na zasadzie podbicia jej ilości, np. poprzez hamowanie rozkładu monoamin (inhibitory MAO), przez co efekt […]
Czytaj dalej
doswiadczenia
kwiecień 30, 2020

Jak doświadczenia kształtują odpowiedź mózgu?

Wyobraź sobie sytuację, w której wraz z przyjacielem czy też przyjaciółką udajesz się na obiad do nowo otwartej restauracji. Spotyka Cię szansa spróbowania nowych potraw, smaków których jeszcze nie doznałeś/aś, a sama aranżacja miejsca jest dla Ciebie czymś niespotykanym. Wszystko w zasadzie jest nowe… ale jednak w pewien sposób podobne do tego, z czym już […]
Czytaj dalej
Galantamina
luty 28, 2020

Galantamina – jak działa na mózg?

Galantamina jest związkiem, który został zatwierdzony, jako wspomagający terapię przy chorobie Alzheimera ze względu na to, iż zwiększa poziom deficytowego w tej chorobie neuroprzekaźnika, jakim jest acetylocholina na drodze hamowania enzymu acetylocholinoestarazy. Dzięki temu mechanizmowi, ma ona zastosowanie również w suplementacji wspierającej wydajność mózgu u osób nie cierpiących na tą chorobę. Podobnie działa chociażby hupercyna-A, […]
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna a kognicja
luty 11, 2020

Wpływ aktywności fizycznej na funkcje kognitywne

W niedawnym artykule miałem okazję podzielić się z Wami wiedzą dotyczącą wpływu żywienia na funkcje kognitywne człowieka i ich maksymalizację na przestrzeni naszego życia. Jednocześnie obiecałem, że w niedalekiej przyszłości opracuję kolejne teksty, niosące praktyczne, gotowe rady pozwalające myśleć sprawniej i szybciej radzić sobie ze złożonymi zadaniami umysłowymi, bez „wywracania życia do góry nogami”. Dziś […]
Czytaj dalej
Dieta a kognicja
styczeń 27, 2020

Wpływ diety na funkcjonowanie mózgu i funkcje kognitywne

O tym, że dieta jest niezmiennie istotnym elementem zdrowia i sprawności z pewnością nikogo nie musze zapewniać. Świadomość roli żywienia i stylu życia wciąż wzrasta, a coraz większe rzesze osób starają się robić co w ich mocy by wspierać własny organizm. Często jednak uwaga skupia się głównie na kwestiach „namacalnych” – samopoczuciu fizycznym, poziomie sił […]
Czytaj dalej
Sunifiram
styczeń 18, 2020

Sunifiram – nowatorska substancja o potencjale prokognitywnym

Poszukiwania nowych leków neurologicznych i psychiatrycznych nie zawsze kończą się wprowadzeniem leku do aptek w celach terapeutycznych, jednak nie zniechęca to osób, które chcą wznosić swoje zdolności intelektualne na coraz wyższe poziomy. Substancje takie, jeśli wykazują odpowiedni potencjał działania, nierzadko trafiają do obrotu pozaaptecznego i są wykorzystywane w ramach dopingu mózgu, by poprawiać pamięć, podnosić […]
Czytaj dalej
Ranking nootropów
styczeń 6, 2020

Ranking suplementów nootropowych

Środki nootropowe cieszą się ogromną popularnością, ponieważ mają ludziom pomagać w nauce i poprawianiu zdolności umysłowych. Nierzadko dodają energii, zwiększają motywację i poprawiają samopoczucie, a więc dają bezpośrednio odczuwane korzyści. Na rynku suplementacyjnym jest sporo kompleksowych produktów, opartych na substancjach nootropowych, które mają wspomagać nasze możliwości na wielu płaszczyznach. Gotowe mieszanki z jednej strony są […]
Czytaj dalej
Ćwiczenia koncentracji
grudzień 28, 2019

Eksperyment naukowy: czy ćwiczeniami możemy wpłynąć na koncentrację?

Ostatnie badania na temat zdolności do skupiania uwagi przyniosły ciekawy rezultat, który dotyczył wpływu fal alfa. Okazało się, że ten rodzaj fal jest silnie skorelowany ze zdolnością do koncentrowania się, w sposób odwrotnie proporcjonalny. Przechodząc do samego eksperymentu – wykazał on, że osoby w nim uczestniczące nauczyły się (!) tłumić fale alfa na jednej półkuli […]
Czytaj dalej
Tabletki ALCAR
grudzień 8, 2019

Acetyl L-Karnityna – dla mózgu i dla zdrowia

Pomimo, iż dla większości osób L-Karnityna kojarzy się głównie z suplementem wspierającym odchudzanie, w formie acetylowanej służy czemuś zgoła odmiennemu. Acetyl L-Karnityna (ALCAR) dostarcza organizmowi grupy acetylowe, które potrzebne mu są do produkcji neuroprzekaźnika zwanego acetylocholiną. Ten neurotransmiter odpowiedzialny jest za naszą zdolność do koncentracji czy zapamiętywania informacji. Sprawia, że umysł jest rześki i z […]
Czytaj dalej