Marzec 28, 2019
Wpływ aktywności fizycznej na poziom energii i samopoczucie
Bywa, że czasem nie odczuwamy pełnego komfortu mentalnego i chcemy to zmienić, poprawić nastrój i zwiększyć poziom energii. Dzieje się tak szczególnie przed wszelkimi występami, prezentacjami, spotkaniami. Naturalnym odruchem w takich sytuacjach jest odpoczynek i wyciszenie, by się zregenerować i odzyskać siły. Pewne dane wskazują jednak, że zamiast odpoczynku lepiej jest… zrobić trening! Do badania […]
