Wybór ziół na uspokojenie i poprawę nastroju jest bardzo szeroki. Charakterystyki wielu z nich znajdziecie an naszym blogu, natomiast dzisiaj przyjrzymy się bliżej Tarczycy bajkalskiej, czyli Scutellaria baicalensis lub jeszcze inaczej – Scullcap.
Jak działa tarczyca bajkalska?
Jej działanie opiera się głównie o aktywację neuronów GABA, czyli neuroprzekaźnika hamującego. Charakterystyczne dla niego efekty to odprężenie, rozluźnienie, zmniejszenie lęku i stresu, a także łatwiejsze zasypianie.
Głównym składnikiem czynnym jest bajkalina, która przekracza barierę krew-mózg. Jeśli sięgamy po tarczyce bajkalską w formie suplementu, warto sprawdzić, czy jest on standaryzowany na zawartość bajkaliny. Ta ma zdolność do pobudzania wybranych kompleksów receptora GABA(A), dzięki czemu powoduje uspokojenie, ale niekoniecznie sedację. A konkretniej, preferowanymi przez bajkalinę (i bajkaleinę – formę nie będącą glikozydem) są kompleksy GABA(A) zawierające podjednostki alfa2 i alfa3. Na aktywację GABA wpływa też wogonina i w mniejszym stopniu kilka pozostałych flawonoidów. Ważna jest też oroksylina A, która (co ciekawe) ma działanie antagonistyczne dla receptorów GABA, jednak ogólny bilans działania całej rośliny sprzyja jednak ich aktywacji. Oroksylina dodaje za to pakiet działań na inne układy, wnosząc swój indywidualny wkład w działanie poprawiające samopoczucie. A konkretniej, jest inhibitorem wychwytu zwrotnego dopaminy i działa w sposób podobny do metylofenidatu, choć z mniejszą mocą. Nie wpływa jednak na poziom noradrenaliny, dzięki czemu działanie jest bardziej przyjemne, bez stymulacji.
W przypadku badań z wyizolowaną bajkaliną na gryzoniach, wykazano działanie przeciwlękowe w testach elevated plus maze, ale bez depresji ruchowej i bez miorelaksacji. To świetna wiadomość, ponieważ są dwa popularne skutki uboczne farmakologicznych leków przeciwlękowych, które najbardziej utrudniają życie.
Kolejną ciekawostką jest działanie nasilające neurogenezę, poprzez wpływanie oroksyliny A na wzrost ekspresji BDNF i fosforylacji CREB. Wraz z wogoliną przyczyniają się też do kontroli stanów zapalnych mózgu, tak więc Tarczyca bajkalska pomaga też utrzymać układ nerwowy w dobrej kondycji w sposób bardziej przyczynowy.
-
Dodaj do koszyka
Tania wysyłka od 9,99 PLN! -
Dodaj do koszyka
Tania wysyłka od 9,99 PLN! -
Dodaj do koszyka
Tania wysyłka od 9,99 PLN!
W składzie tej rośliny znajdziemy też bogactwo flawonoidów, które wspomagają walkę ze stresem oksydacyjnym i poprawiają zdrowie ogólne, szczególnie zdrowie układu nerwowego. Tradycyjnie stosowana była by dłużej zachować młodość, rozjaśnić myślenie oraz poprawić komfort psychiczny. Znamy ją w dużej mierze ze spuścizny Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Podsumowując, Skullcap wydaje się być świetnym ziołem na poprawę samopoczucia przy lekkich stanach lękowy i stresie, szczególnie gdy zależy nam na pozostaniu czujnym, bez ospałości.
Źródła:
- Huang H et al. „Determination of baicalin in rat cerebrospinal fluid and blood using microdialysis coupled with ultra-performance liquid chromatography-tandem mass spectrometry.” J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2008 Oct 15;874(1-2):77-83.
- Xu Z et al. „Anxiolytic-Like Effect of baicalin and its additivity with other anxiolytics.” Planta Med. 2006 Feb;72(2):189-92.
- Wang F et al. „GABA A receptor subtype selectivity underlying selective anxiolytic effect of baicalin.” Neuropharmacology. 2008 Dec;55(7):1231-7.
- Yoon SY et al. „Oroxylin A improves attention deficit hyperactivity disorder-like behaviors in the spontaneously hypertensive rat and inhibits reuptake of dopamine in vitro.” Arch Pharm Res. 2013 Jan;36(1):134-40.
- Kim DH et al. „Effect of the flavonoid, oroxylin A, on transient cerebral hypoperfusion-induced memory impairment in mice.” Pharmacol Biochem Behav. 2006 Nov;85(3):658-68.
