Zdrowie

Geny, priony, bezsenność

Geny, priony i bezsenność

Dużo piszemy tutaj na temat kluczowej roli snu w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu i po prostu – zdrowym życiu. Nie bez przyczyny – dobrej jakości sen (wraz z umiarkowaną aktywnością fizyczną) to działające, najłatwiej dostępne i bezpłatne narzędzie do „samoleczenia“. Przyznam, że po przeczytaniu rewelacyjnej książki dr Matthew Walkera „Dlaczego śpimy“ jego rola jest dla mnie bezdyskusyjnie […]
Badanie genetyczne

Gen MTHFR – za co odpowiada?

Genetyka to bardzo pasjonująca dziedzina medycyny, z która wiązane są ogromne nadzieje. To właśnie drobne zmiany z profilu genetycznym definiują różnice między ludźmi i czynią nas wyjątkowymi. Znajomość konfiguracji niektórych genów może także dużo powiedzieć nam o naszych predyspozycjach zdrowotnych, a niekiedy też ukierunkować na odpowiednie metody leczenia lub profilaktyki. Jednym z najczęściej nadanych komercyjnie […]
Suplement PQQ

Jak PQQ może usprawnić Twoje życie?

Coraz większą wagę przykłada się do kwestii takich jak sprawna praca mitochondriów, dobra gospodarka energetyczna, czy też redukowanie stresu oksydacyjnego. Dbałość o całkowicie podstawowe funkcje naszego organizmu jest bardzo dobrym trendem. Dzięki niemu redukujemy ryzyko różnych brzydkich chorób cywilizacyjnych oraz możemy po prostu poprawić jakość swojego życia, by czuć się zdrowiej i młodziej. By wspomóc […]
Psychoneuroimmunologia

Co łączy mózg z układem odpornościowym, czyli słowo o psychoneuroimmunologii

Już w latach 80, Candace Pert, odkrywca receptorów opioidowych zauważyła, że powstaniu każdej emocji towarzyszy wydzielenie odpowiedniej „mieszanki“ neuropeptydów, a określony skład chemiczny krwi wiąże się z  charakterystyczną dla danego stanu reakcją organizmu (polecam rewelacyjną książkę Jej autorstwa – „Molekuły emocji“). Tłumaczy to poniekąd fakt, że różni ludzie będący w podobnych sytuacjach życiowych doświadczają całkowicie […]
Żywienie w ADHD

Żywienie i suplementacja w ADHD

W niedawnym tekście miałem możliwość zaprezentowania Wam nieco podstawowych informacji dotyczących zespołu hiperkinetycznego z deficytem uwagi. Osoby, które nie miały dotychczas możliwości sprawdzenia – serdecznie zapraszam. W dzisiejszym wpisie pragnąłbym skupić się na tematyce zastosowania rozmaitych zabiegów żywieniowych i suplementacyjnych w przebiegu ADHD. Poniżej przytoczę nieco dokumentów opublikowanych w recenzowanych czasopismach naukowych, z wyszczególnieniem najistotniejszych […]
Dziecko z ADHD

ADHD – czym jest zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi

ADHD ( ang. attention deficit hyperactivity disorder) to inaczej zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. O jego istnieniu wiemy od ponad 200 lat. W XVIII w. pojawiają się wzmianki dokumentujące zainteresowanie naukowców zaburzeniami uwagi. Wcześniej określany był mianem zespołu hiperkinetycznego wieku dziecięcego, lekkiej encefalopatii lub wczesnodziecięcego zespołu psychoorganicznego. WHO wprowadziło określenie „zespół hiperkinetyczny” w roku […]
Stres a zaburzenia erekcji

Czy stres może powodować zaburzenia erekcji?

Zaburzenia erekcji są bardzo częstych schorzeniem, choć nie każdy się do nich przyznaje. Czytelnicy naszego bloga dobrze wiedzą, że stres wpływa na niemalże każdy aspekt naszego życia, a nie umknie mu również kwestia życia seksualnego. Przyjrzyjmy się zatem kwestii zależności pomiędzy stresem a zaburzeniami erekcji. Ilość diagnoz zaburzeń erekcji rośnie wraz z wiekiem, natomiast stres […]
Bigoreksja

Nieustające dążenie do doskonałości – bigoreksja – czym jest i co o niej wiemy?

W dzisiejszym świecie ogromną popularność zdobywają dyscypliny sportu skoncentrowane na prezencji ciała, oparte o atletyczne sylwetki. Jednocześnie z mediów często docierają informacje dotyczące zaburzeń odżywiania, czy nieprawidłowego obrazu własnego ciała – anoreksja, bulimia i inne zaburzenia przestają być tematem tabu. Dziś Waszą uwagę chciałbym skupić na stosunkowo „świeżym” zaburzeniu – bigoreksji. Czym jest bigoreksja i […]
Spoglądanie w ekran skraca życie

Czy spoglądanie w ekran skraca życie?

W dzisiejszych czasach nie jesteśmy w stanie nie narażać się na działanie promieniowania ekranów różnego typu. W codziennej pracy, a u większości z nas także podczas czynności uznawanych za „relaksujące” – wpatrujemy się w rozmaite urządzenia ekranowe. Zaliczamy do nich zarówno monitory komputerowe, jak również telewizory oraz ekrany tabletów i telefonów komórkowych/smartfonów. Aktualnie, w związku […]
Żywność a inteligencja

Czy żywnością można poprawić inteligencję?

Dość często spotkać można się z hasłami, że dane produkty żywieniowe mogą poprawić naszą inteligencję. Co więcej, wiele osób zgadza się z tymi hasłami podchodząc do nich w zasadzie bezkrytycznie. Czy słusznie? Istnieje wiele mitów związanych ze składnikami pokarmowymi i ich wpływem na inteligencję, jak witamin czy oleju rybiego. Ogólnie rzecz biorąc zdrowe produkty spożywcze […]