Zdrowie

kuloodporna kawa

Czym jest kuloodporna kawa?

Bulletproof Coffee, bo tak w oryginale brzmi nazwa receptury propagowanej przez Dave’a Aspreya – amerykańskiego biohakera, to kawa z dodatkiem tłuszczu. W założeniu ma ona nie tylko redukować zmęczenie, ale i od razu dostarczać szybko przyswajalnego źródła energii, jakim są średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Jak przyrządzić kuloodporną kawę? Jest to prosty proces. Potrzebujemy do tego dobrej […]
ornityna

Ornityna – na sen, na kaca i nie tylko

Najbardziej lubiane suplementy, to takie, które sprawdzają się wyraźnie na jakimś polu. Jeśli preparat jest bardziej wszechstronny – jeszcze lepiej posiadać go w swoim asortymencie, co pozwoli wesprzeć się w konkretnych okolicznościach, gdy zajdzie taka potrzeba. Do takich suplementów można zaliczyć ornitynę. Ornityna należy do aminokwasów białkowych, spożywamy ją więc w produktach zawierających proteiny, takich […]
Zespół aspergera

Zespół Aspergera – objawy i przyczyny

Edukacja w zakresie wiedzy o zaburzeniach ze spektrum autyzmu zyskuje coraz bardziej satysfakcjonujące poziomy. Pozwala to sprawniej diagnozować zaburzenia u dzieci, ponieważ rodzice wiedzą na co zwracać uwagę i szybciej kontaktują się z lekarzem specjalistą. Zespół Aspergera również należy do spektrum tych zaburzeń, jednak jego diagnoza jest nieco cięższa, a wiele osób dożywa dorosłości bez […]
atak paniki

Jak pomóc komuś podczas ataku paniki?

Osoby zmagające się zaburzeniami lękowymi mogą sporadycznie doznawać ataków paniki, gdy zetkną się z wyjątkowo silnym bodźcem. Atak paniki to nagłe pojawienie się lęku o dużym, ciężkim do opanowania nasileniu. Pojawiający się strach częściowo obezwładnia i uniemożliwia normalne funkcjonowanie aż do ustąpienia ataku. Atak paniki objawia się też licznymi symptomami somatycznymi, takimi jak przyspieszenie rytmu […]
uzaleznienia

Skąd wynika predyspozycja do uzależnień?

Nasz świat zawsze był bogaty w różnej maści używki – od tytoniu, po alkohol, a nawet różnego rodzaju leki. Wcale nie jest trudno spotkać osobę, która próbowała substancji mogących potencjalnie wywołać uzależnienie – w zasadzie każdy z nas czegoś próbował, czasem z ciekawości, czasem w wyniku presji otoczenia. Ale zastanawiające jest, że tylko niektóre osoby […]
agmatyna

Odwracanie tolerancji za pomocą agmatyny

Być może zdarzyło Ci się spotkać ze zjawiskiem budowy tolerancji na jakąś substancję, z której działania dotychczas czerpałeś/aś korzyści – np. kawa. Mam na myśli sytuację, w której odczuwalne działanie np. wymienionej dla przykładu kofeiny stopniowo maleje, czasem do stopnia, w którym poziom czerpanych korzyści zbliża się do zerowej wartości. Zazwyczaj większość osób reaguje na […]
jak wspomóc mitochondria

Jak naturalnie poprawić funkcjonowanie mitochondriów?

Mitochondria to organelle komórkowe, które obrazowo nazywane są komórkowymi elektrowniami. Energia jest niezbędna do funkcjonowania całego organizmu i ważne, by każda, nawet najmniejsza jego struktura otrzymywała odpowiednie ilości paliwa. Istnieją różnego rodzaju mitochondriopatie, które ciągną za sobą długi szereg niepożądanych objawów. Mitochondriopatia może być pierwotna lub wtórna, co oznacza odpowiednio, że jest definiowana genami, lub […]
Kawa nie działa na każdego

Dlaczego kawa nie działa na każdego?

Kawa to napój o statusie kultowego – na świecie posiada chyba znacznie więcej zwolenników, niż przeciwników – nie bez powodu. Kawa oferuje bardzo oryginalny, przyjemny aromat, który sam w sobie potrafi uprzyjemnić poranki miłośnikom tego trunku. Aromat czarnego napoju, to nie jedyny powód, przez który mnóstwo osób po niego sięga regularnie. Drugim powodem popularności kawy […]
tarczyna

Obniżone samopoczucie, drażliwość i… Twoja tarczyca

Wiele osób szuka dla siebie właściwej suplementacji na poprawę pracy mózgu, preparatu, który pomógłby im wyjść z problemu, z jakim zmagają się w kontekście swojej psychiki. Po czasie znajdują taki suplement, lub nawet lek, który faktycznie zaczyna im pomagać… ale efekt po czasie zanika i te osoby wracają do punktu wyjścia, na nowo rozpoczynając tym […]
dhea booster mlodosci

DHEA – „booster” młodości

DHEA, to skrót od dehydroepiandrosteron, który to jest prohormonem steroidowym produkowanym z cholesterolu przez nasze nadnercza – malutkie gruczoły znajdujące się na szczycie nerek. Produkcja DHEA naturalnie, stopniowo spada od około 25 roku życia, co niesie za sobą konsekwencje w poziomie innych hormonów płciowych. W momencie, w którym osiągniemy wiek 75 lat, nasza produkcja tego […]