Zdrowie

Osteokalcyna i kości a reakcja stresowa

Kości ważniejsze niż adrenalina. Czy podważony zostanie mechanizm reakcji stresowej?

Muszę przyznać, że już dawno nie byłam tak zafascynowana “jeszcze ciepłymi” wynikami badań, na które natknęłam się kilka dni temu. Wygląda na to, że to co stanowiło fundament naszego rozumienia reakcji stresowej i mechanizm, jakiego byliśmy całkowicie pewni może zostać konkretnie podważony… a w zasadzie już został. Stara, dobra adrenalina Reakcja stresowa już od kilkudziesięciu […]
Komponowanie stacków nootropowych - skupienie i koncentracja

Komponowanie stacków nootropowych – skupienie

Na rynku suplementów istnieje wiele preparatów o działaniu w kontekście wielu płaszczyzn chemii mózgu. Szeroki wachlarz produktów wykorzystywany jest w celu synergicznych połączeń, których zadaniem jest wzajemne uzupełnianie się, tak aby mózg pracował optymalnie podczas obciążenia zadaniem z jakim się zmagamy. Może to być zadanie wymagające od nas skupienia i kreatywności, a może to być […]
Mózg a wspomnienia

Przywoływanie wspomnień zwiększa ilość receptorów w mózgu (pomoże Ci nie zapomnieć)

O tym, że stres – a w szczególności ten trwający chronicznie, niezwykle mocno odbija się na funkcjonowaniu mózgu, pisałam już nie raz (TUTAJ i TUTAJ). Dziś jest to już solidnie ugruntowana wiedza – przewlekle podwyższony kortyzol wpływa na zmniejszenie pofałdowania kory mózgowej czy funkcjonowanie hipokampa, czyli struktur odpowiedzialnych za uczenie się i zapamiętywanie. Stres zmienia […]
Dieta wegetariańska a pamięć i zdolności kognitywne

Czy dieta wegetariańska i wegańska może być niekorzystna dla pamięci?

Zacznę dość mocno – niestety, wygląda na to że tak. Jak wskazują kolejne badania i konkluzje naukowe, dieta pozbawiona mięsa i produktów odzwierzęcych istotnie pogarsza kondycję mózgu i wpływa na zdolności poznawcze (o kluczowej roli zawartych w rybach kwasach EPA i DHA zapewne nie muszę wspominać). Co gorsza, niedobory składników obecnych tylko w mięsie wywierają […]
Internet a inteligencja

Czy Internet powoduje spadek inteligencji?

Temat bardzo współczesny, bo od kiedy powstał Internet ludzkość zastanawia się czy aby ta technologia nas nie ogłupia. Czy te obawy są słuszne? Technologia elektroniczna otwiera nowe granice dla ludzkości i naturalnym jest, że budzą się obawy w związku z tym co się może stać podczas eksploracji terenów za tymi granicami. Jednak gdy sprowadzamy się […]
Odbicie lustrzane

Czym są neurony lustrzane?

Człowiek jest istotą społeczną, toteż w naszych mózgach wykształciły się pewne systemy, które zaangażowane są w interakcje z innymi ludźmi. Pozwalają one na odpowiednie reagowanie na czyjeś zachowania, na rozpoznawanie emocji, odczuwanie empatii, czy też wytwarzają potrzebę przynależności. Nasze mózgi wyprodukowały nawet taki twór, jak neurony lustrzane. Brzmi intrygująco, prawda? Nazwa dość dobrze obrazuje ich […]
Wpływ tauryny na układ nerwowy

Tauryna – a regulacja pracy układu nerwowego

Na pewno spotkaliście się z tym aminokwasem w składzie napojów energetycznych. Jego obecność w tego typu produktach wynika z faktu, iż działa synergistycznie z kofeiną w nich zawartą. Tak więc tauryna ma wpływ na układ nerwowy, ale nie tylko w kierunku jego stymulacji, bo może działać na niego normalizująco, wspierając proces wychodzenia z różnego rodzaju […]

Treonian magnezu – magnez dla mózgu

Doskonale wiemy, że magnez wpływa na pracę mózgu. Powszechnie znany jest jako remedium na stres i napięcie nerwowe, co jest najpopularniejszym zastosowaniem, zaraz po redukowaniu skurczów mięśni i drżenia powiek. Faktem jest, że magnez jako elektrolit żywo uczestniczy w przekaźnictwie nerwowym i może wpływać na kondycję mentalną, co za moment opiszemy nieco dokładniej. Skupimy się […]
Sposoby na poprawę pamięci

Pamięć – czym możemy ją usprawnić?

Formowanie pamięci jest jedną z podstawowych i najważniejszych funkcji naszego mózgu. To dzięki tej własności w dużej mierze ludzkość mogła się rozwijać, a my sprawnie funkcjonujemy na co dzień. Pamięć z grubsza dzielimy na krótkotrwałą i długotrwałą. Ta pierwsza pozwala przechowywać informacje w mózgu, które potrzebujemy od ręki – np. gdy podliczamy rachunki, czy próbujemy […]