Szybka i skuteczna redukcja stresu i lęków to piękna perspektywa. Istnieją środki, które są w stanie taki efekt wywołać, jednak ich skuteczność ma swoją cenę. Przykładem jest fenibut, którego stosowanie powinno być poprzedzone chociaż niewielkim rozeznaniem w jego mechanizmie działania i w optymalnych sposobach stosowania, by cieszyć się dobrymi efektami, bez negatywnych skutków. Co należy...

Codzienne życie jest nieodłączne z stawianiem czoła stresorom środowiskowym i aktywacją niezbędnej do tego reakcji stresowej mającej na celu przygotowanie organizmu do poradzenia sobie z nimi. Choroby stresowe są najczęściej występującymi pośród wszystkich zaburzeń psychicznych. Aczkolwiek jak się okazuje poprzez związaną z fizjologiczną odpowiedzią organizmu na doświadczany stres poprzez oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA) dochodzi do...

Kofeina jest najpopularniejszą używką na świecie. Każdego dnia rozjaśnia umysły milionów osób. Niestety niektórzy nie tolerują kofeiny najlepiej, szczególnie w większych dawkach. Jeśli jesteś jedną z tych osób, to znajdujesz się w odpowiednim miejscu! Znamy sposób, by pozbyć się negatywnych efektów kofeiny, a przy okazji nieco ”podrasować” jej działanie. Mowa oczywiście o teaninie. Jest to...

Rynek suplementacyjny jest obecnie tak obfity, że niekiedy musimy przebrnąć przez solidną ilość informacji, by wybrać najlepszy produkt dla siebie. I nie mówimy tutaj tylko o dobraniu substancji, a również o wybraniu odpowiedniego wariantu danego suplementu, by nie zawiódł nas jakością. Ashwagandha jest świetnym przykładem, ponieważ ze względu na jej popularność, rynek jest zalany...

Zazwyczaj jeszcze przed podjęciem leczenia farmakologicznego zaburzeń nastroju poszukujemy naturalnych sposobów na regenerację psychiki, także w kwestii zmian stylu życia. Ze względu na wyciszający charakter, joga jest jedną z najchętniej wybieranych aktywności w tym celu. Co o tym mówią badania naukowe? Większość z Was na pewno wie, że u podłoża zaburzeń nastroju, takich jak między...

Stres jest zjawiskiem niezbędnym i towarzyszy nam odkąd w ogóle istnieje człowiek. Sprawdź, jakie wyróżniamy fazy stresu i jak przebiega reakcja stresowa!

Wśród licznych prozdrowotnych działań olejków CBD wymienić można również działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Okazuje się, że CBD może być pomocne także w redukcji stresu przed wystąpieniem publicznym.