-
Czym jest reakcja stresowa?
Stres jest zjawiskiem niezbędnym i towarzyszy nam odkąd w ogóle istnieje człowiek. Sprawdź, jakie wyróżniamy fazy stresu i jak przebiega reakcja stresowa!
Czym jest reakcja stresowa?
Stres jest zjawiskiem niezbędnym i towarzyszy nam odkąd w ogóle istnieje człowiek. Sprawdź, jakie wyróżniamy fazy stresu i jak przebiega reakcja stresowa!
-
Olejek CBD – Jak zmniejszyć lęk przed wystąpieniem publicznym?
Wśród licznych prozdrowotnych działań olejków CBD wymienić można również działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Okazuje się, że CBD może być pomocne także w redukcji stresu przed wystąpieniem publicznym.
Olejek CBD – Jak zmniejszyć lęk przed wystąpieniem publicznym?
Wśród licznych prozdrowotnych działań olejków CBD wymienić można również działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Okazuje się, że CBD może być pomocne także w redukcji stresu przed wystąpieniem publicznym.
-
Sposoby na stres w pracy
Praca to nieodłączny element naszego życia. Spędzamy w niej znaczną część naszego dnia, zwłaszcza, jeśli doliczymy do tego również dojazdy, przygotowanie posiłku i podobne kwestie. Warto zatem zadbać, by atmosfera w miejscu pracy była jak najlepsza. Niestety nie zawsze jest tak, jak tego oczekujemy – goniące terminy, nowe zadania, opóźnienia i deadline'y powodują niesamowity...
Sposoby na stres w pracy
Praca to nieodłączny element naszego życia. Spędzamy w niej znaczną część naszego dnia, zwłaszcza, jeśli doliczymy do tego również dojazdy, przygotowanie posiłku i podobne kwestie. Warto zatem zadbać, by atmosfera w miejscu pracy była jak najlepsza. Niestety nie zawsze jest tak, jak tego oczekujemy – goniące terminy, nowe zadania, opóźnienia i deadline'y powodują niesamowity...
-
Jak zacząć medytować?
Żyjemy w totalnym pędzie życia, bez chwili na odpoczynek, na relaks, na totalne wyciszenie organizmu. Nadmiar pracy, obowiązków, zobowiązań, nadmiar wszystkiego! Ciągła gonitwa za pieniądzem i coraz to lepszymi możliwościami. Bez wątpienia organizm prędzej czy później upomni się o swoje, a skutki tego mogą być naprawdę bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu. Co więc zrobić?...
Jak zacząć medytować?
Żyjemy w totalnym pędzie życia, bez chwili na odpoczynek, na relaks, na totalne wyciszenie organizmu. Nadmiar pracy, obowiązków, zobowiązań, nadmiar wszystkiego! Ciągła gonitwa za pieniądzem i coraz to lepszymi możliwościami. Bez wątpienia organizm prędzej czy później upomni się o swoje, a skutki tego mogą być naprawdę bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu. Co więc zrobić?...
-
Najlepsze techniki relaksacyjne na stres
Codzienne życie to mnóstwo stresu. Stresujemy się nawet najdrobniejszymi rzeczami - może to być osoba, która zirytuje nas na ulicy, korki na drodze, prezentacja w pracy lub na uczelni, czy nawet sprzeczka w domu. Żyjemy w ciągłym napięciu (no chyba, że jesteś aktualnie na Hawajach i wygrzewasz się w słońcu). Dobrze jest zapanować nad...
Najlepsze techniki relaksacyjne na stres
Codzienne życie to mnóstwo stresu. Stresujemy się nawet najdrobniejszymi rzeczami - może to być osoba, która zirytuje nas na ulicy, korki na drodze, prezentacja w pracy lub na uczelni, czy nawet sprzeczka w domu. Żyjemy w ciągłym napięciu (no chyba, że jesteś aktualnie na Hawajach i wygrzewasz się w słońcu). Dobrze jest zapanować nad...
-
Kava kava - sposób na stres i nerwy
Preparaty na uspokojenie są obecnie wręcz na wagę złota. Stres towarzyszy nam każdego dnia, zatem wszystkie sposoby, by go zniwelować są niezwykle pożądane. Jednym z preparatów, które mogą być pomocne jest Kava kava - roślina o drogocennym działaniu.
Kava kava to roślina pochodząca z wysp pacyficznych. Jest znana również pod nazwą pieprz metystynowy. Jakie jest...
Kava kava - sposób na stres i nerwy
Preparaty na uspokojenie są obecnie wręcz na wagę złota. Stres towarzyszy nam każdego dnia, zatem wszystkie sposoby, by go zniwelować są niezwykle pożądane. Jednym z preparatów, które mogą być pomocne jest Kava kava - roślina o drogocennym działaniu.
Kava kava to roślina pochodząca z wysp pacyficznych. Jest znana również pod nazwą pieprz metystynowy. Jakie jest...
-
Jak działa kortyzol?
Stres ma negatywny wpływ na zdrowie i pogarsza komfort życia. Ze stresem związany jest wzrost wytwarzania kortyzolu. Nadmiar tego hormonu jest niewskazany, dlatego warto wiedzieć, jak ograniczyć jego poziom. Najpierw jednak należy wyjaśnić, jaką rolę odgrywa on w ludzkim organizmie.
Kortyzol to hormon produkowany przez korę nadnerczy. Jego najważniejsze funkcje to osłabianie aktywności układu odpornościowego...
Jak działa kortyzol?
Stres ma negatywny wpływ na zdrowie i pogarsza komfort życia. Ze stresem związany jest wzrost wytwarzania kortyzolu. Nadmiar tego hormonu jest niewskazany, dlatego warto wiedzieć, jak ograniczyć jego poziom. Najpierw jednak należy wyjaśnić, jaką rolę odgrywa on w ludzkim organizmie.
Kortyzol to hormon produkowany przez korę nadnerczy. Jego najważniejsze funkcje to osłabianie aktywności układu odpornościowego...
-
Ashwagandha obniża kortyzol
Ashwagandha to jedno z najbardziej znanych ziół leczniczych. Stosowana jest od tysięcy lat w różnych schorzeniach i chorobach organizmu, a przede wszystkim – w stresie. Dzięki wieloletnim badaniom odkryliśmy również inne jej właściwości, które zdecydowanie warto poznać. Zacznijmy od podstaw i przejdźmy nieco dalej.
1. Ashwagandha rzeczywiście działa leczniczo na nasz organizm. Używana jest od...
Ashwagandha obniża kortyzol
Ashwagandha to jedno z najbardziej znanych ziół leczniczych. Stosowana jest od tysięcy lat w różnych schorzeniach i chorobach organizmu, a przede wszystkim – w stresie. Dzięki wieloletnim badaniom odkryliśmy również inne jej właściwości, które zdecydowanie warto poznać. Zacznijmy od podstaw i przejdźmy nieco dalej.
1. Ashwagandha rzeczywiście działa leczniczo na nasz organizm. Używana jest od...
-
Stres w odchudzaniu prawdziwym wrogiem
Ćwiczysz regularnie pięć razy w tygodniu. Stawiasz na zdrową, zbilansowaną dietę bez rafinowanych cukrów, bez tłuszczu trans i zbędnych dodatków smakowych. A Twoja waga stoi! Co jest tego powodem? Przyczyn może być wiele, a jednym z potencjalnych winowajców takiego stanu rzeczy może okazać się... stres. Jak wiemy, stres jest wrogiem każdego, jeśli jest go...
Stres w odchudzaniu prawdziwym wrogiem
Ćwiczysz regularnie pięć razy w tygodniu. Stawiasz na zdrową, zbilansowaną dietę bez rafinowanych cukrów, bez tłuszczu trans i zbędnych dodatków smakowych. A Twoja waga stoi! Co jest tego powodem? Przyczyn może być wiele, a jednym z potencjalnych winowajców takiego stanu rzeczy może okazać się... stres. Jak wiemy, stres jest wrogiem każdego, jeśli jest go...
-
Święta Bazylia sposobem na obniżenie stresu
Święta Bazylia, zwana pod nazwą Tulsi, jest to azjatycka odmiana bazylii, która jako zioło wykazuje bardzo dobre właściwości wpływające na obniżenie napięcia nerwowego i zredukowanie poziomu stresu. Nie trzeba ciężkich leków, różnego rodzaju terapii i innych rozwiązań, które przyczynić mogłyby się do poprawy życia. Wystarczą czasami zwykłe metody znane od tysięcy lat, by jakość...
Święta Bazylia sposobem na obniżenie stresu
Święta Bazylia, zwana pod nazwą Tulsi, jest to azjatycka odmiana bazylii, która jako zioło wykazuje bardzo dobre właściwości wpływające na obniżenie napięcia nerwowego i zredukowanie poziomu stresu. Nie trzeba ciężkich leków, różnego rodzaju terapii i innych rozwiązań, które przyczynić mogłyby się do poprawy życia. Wystarczą czasami zwykłe metody znane od tysięcy lat, by jakość...
